久久去一次的花園夜市
今天是102/3/16爆多人
爆多人還是能讓我看到妳
難道是緣分未散
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難道是緣分未散
人心本善,
【台灣醒報記者陳珮瑜綜合報導】每週慢跑一個小時,有助於延年益壽!丹麥科學家研究發現每個星期花一個小時慢跑,可以延長大約6年的壽命,比起任何的極限運動都還有效。此外,研究也證實,慢跑有助於改善民眾的肺活量、降低血壓、防止肥胖、改善心臟功能和心理機能,是老少咸宜的運動之一。
大家都曉得抗氧化劑有益身體健康,而且天天服用維他命C,奉行不渝,但還有其他袪病延年的撇步嗎?彙整專家的意見,深吻做愛、聽音樂等七大妙招也可有效預防疾病。
★深吻(若性致來了,就做愛):沒錯,深吻可以幫你治感冒,殺病毒。藉著互換細菌,你實則增加身體的天然抵抗力,提升免疫系統。當然,這不意味你該四處找人亂親親。
加把力去做愛吧!經證實,做愛可以增加體內A型免疫球蛋白的產量,協助消滅致病原。
不景氣的社會,一定會淘汰不爭氣的人。如何不被淘汰,只要你不在這八種人之內。如果你在其中之內,那就趕緊提升來學習,以避免被未來淘汰~~
看人看優點,對事不對人。
有一天,四十歲出頭的女強人苦惱無助地出現在心理醫生面前:
『我不喜歡我的工作,對同仁沒耐性,我也不關心他們,
我對我的工作感覺沒什麼意義,我每天都覺得很沮喪,
早上爬不起來,晚上睡不著,還會無緣無故的掉眼淚。
我想把工作辭掉,而且我也不缺錢。』
心理醫師問:「你不工作,那你準備做什麼?」
「我只是不想做了!」這位女主管回答。
大學 剛 畢業的時候,某電視公司請我去主持個特別節目,
那節目的導播看我文章不錯,又要我兼編劇。
可是當節目做完,領酬勞的時候,
導播不但不給我編劇費,
還扣我一半的主持費。
他把收據交給我說:
『你簽收一千六,但我只能給你八百,因為節目透支了。』
釋迦摩尼佛開示即使是窮人也能給予的七種佈施,值得我們身體力行!
一、蕃薯 --- 強身健體的超級美食
中美洲的土著自古以來就以蕃薯為主食,一直到十六世紀才經由歐洲傳來東南亞, 在所有的薯類之中,蕃薯的維他命C含量最為豐富,即使在加熱以後,也不會被破壞掉。
就以維他命 E 的含量來說,蕃薯的維他命 E 含量足足是糙米的兩倍,同時也含有很多克服成人病不可缺少的鉀。黃色品種的蕃薯含有豐富的維他命B、胡蘿蔔素,對預防癌症的發生很有效果。蕃薯也含有很豐富的丙種纖維素,能消除膽固醇以及克服頑固的便秘;而且就算吃的量多一些,也不致引起腹瀉。我們在切蕃薯時流出的白色黏液,就是能夠使通便情形轉為良好的物質。
健康來自於日常生活的四個方面,即:第一,平和的心態;第二,均衡的營養;第三,適量的運動;第四,充足的睡眠。第四條通常宣傳的是戒煙、限酒,我把它改成了充足的睡眠。為什麼呢?中醫認為睡眠的好壞,很大程度上決定了一個人是否有一個健康的身體。老百姓中流傳一句話:"天天失眠,少活十年"。
鵑鵑原本在美國工作,公司給她的待遇很好,再加上單身,生活過得很逍遙。前一陣子她住在臺灣的母親罹患腦瘤,開刀後復原得很慢。
家庭的三寶:喜歡、幽默、體貼
健康的三寶:步行、少欲、氣和
睡眠的三寶:要放下、不妄想、睡得安
學問的三寶:活用、廣博、實在
學習的三寶:聆聽、接受、思維
人心的三寶:真實、善良、寬容